¹é¶ô»ç ¼Ò°³
Àλ縻
»çÂû¾È³»
¿À½Ã´Â ±æ
¼º¹Î½º´Ô ±Û
¹é¶ôÀÌ ÀÖ´Â °÷
Áö´ë¹æ
ȫõÀ̾߱â
°øÁö»çÇ×
¹ýȸ¾È³»
¾ß´Ü¹ý¼®
ȫõ±º Àå¾ÖÀÎ º¹Áö°ü
¹é¶ô¿©Çà °¶·¯¸®
¹é¶ô¿©Çà ÀÏÁ¤
¹é¶ô¿©Çà ÀÌ¿ô »óǰ
¹é¶ô¿©Çà °¶·¯¸®
º¤¶ô¿©Çà ÀÏÁ¤
º¤¶ô¿©Çà ÀÌ¿ô »óǰ
Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ >
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÚ
ºñ¹Ð¹øÈ£
Á¦¸ñ
------- ¿øº» ³»¿ë ---------
Q. ¹ß±âºÎÀü Áõ»ó ÀϽÃÀûÀ̰ÚÁÒ?
https://ubck.qldkakxm.top
¼¿ï 40´ë ÃʹÝ/³² ¹ß±âºÎÀü Áõ»ó
¾Æ´Ï ¸î ´Þ ÀüºÎÅÍ °©Àڱ⠾Ƴ»¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼ ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ¾î¿ä.
ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¶§¹®¿¡ ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ ½×¿©¼ ±×·± °Å¶ó°í ³Ñ±â±ä Çߴµ¥, ¸·»ó ±× ¼ø°£¸¶´Ù ³Ê¹« ´çȲ½º·´°í ¼ÖÁ÷È÷ âÇÇÇÑ ¸¶À½ÀÌ Å®´Ï´Ù.
¾Æ³» ´«Ä¡µµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¸°Ô µÇ°í¿ä.
¡¡
±×µ¿¾ÈÀº ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ» ÇÑ ¹øµµ ÀǽÉÇØº» ÀûÀÌ ¾ø¾î¼ ±×³É ÄÁµð¼Ç ¹®Á¦¶ó°í¸¸ »ý°¢Çߴµ¥,
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ÆÄ§ ¹ß±âµµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÙ¾ú°í ¼Òº¯ Áٱ⳪ ÀÜ´¢°¨ °°Àº º¯È±îÁö ´À²¸Áö´Ù º¸´Ï ¸¶À½ÀÌ ´õ º¹ÀâÇØÁ³½À´Ï´Ù.
¡¡
°¡¶àÀ̳ª 30´ë ÈĹݺÎÅÍ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¼¼È÷ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¿©·¯ º¯È°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱⸦ µéÀº ÅͶó,
ÀÌ·± ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ̳ª Àü¸³¼± ÂÊ ºÒÆíÇÔÀÌ È¤½Ã °°Àº È帧¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ½ÅÈ£´Â ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.
¡¡
±×·¡¼ Áö±Ý »óȲÀÌ
´Ü¼øÈ÷ ÇǷγª ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÎÁö,
¾Æ´Ï¸é Àü¸³¼±¡¤È£¸£¸ó¡¤Ã¼·Â °°Àº Àü¹ÝÀûÀÎ ³²¼º °Ç° È帧À» ÇÔ²² °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ´Ü°è·Î ºÁ¾ß ÇÏ´Â °ÇÁö ÆÇ´ÜÀÌ Àß ¼Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡¡
ã¾Æº¸´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸Ç½ºÆä³îó·³ ƯÁ¤ Áõ»ó Çϳª¸¸ º¸´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó,
³²¼ºÈ£¸£¸ó º¯È¿Í Àü¸³¼± °Ç°, Ȱ·Â ÀúÇϸ¦ ÇÔ²² °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ½Äµµ ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ´øµ¥
Áö±Ý Á¦ »óÅ¿¡¼ ÀÌ·± Á¢±ÙÀÌ ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö Àü¹®°¡´ÔÀÇ Çö½ÇÀûÀÎ ÀǰßÀ» µè°í ½Í½À´Ï´Ù.
ºñ°ø°³ ´äº¯:
#º´¿ø À§Ä¡ | º´¿ø ȨÆäÀÌÁö¾È³çÇϼ¼¿ä! ¸»¾¸ÇϽŠÈ帧À» Á¾ÇÕÇØº¸¸é, ÇöÀç ³ªÅ¸³ª´Â ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ» ´Ü¼øÈ÷ ¡°ÇǰïÇØ¼ »ý±ä ÀϽÃÀû ¹®Á¦¡±·Î¸¸ º¸±â´Â ¾î·Æ°í, ±×·¸´Ù°í °ð¹Ù·Î Ä¡·á ´Ü°è·Î ´ÜÁ¤ÇÒ »óȲµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 40´ë ÃÊ¹Ý ÀÌÈÄÀÇ ¹ß±â º¯È´Â ÇϳªÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¼³¸íµÇ±âº¸´Ù´Â Ç÷·ù ¹ÝÀÀ¼º¡¤³²¼ºÈ£¸£¸ó ´ë»ç¡¤Àü¸³¼± ȯ°æ¡¤Àü½Å ÇÇ·Î ´©ÀûÀÌ µ¿½Ã¿¡ °ãÄ¡¸ç ¼¼È÷ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Áú¹®ÀÚ´Ôó·³ ¾ÆÄ§ ¹ß±â °¨¼Ò¿Í ¹è´¢ º¯È°¡ ÇÔ²² ´À²¸Áø´Ù¸é, ÀÌ ¿ª½Ã ¿ì¿¬À̶ó±âº¸´Ù´Â °°Àº »ý¸®Àû È帧 À§¿¡¼ ³ªÅ¸³ ½ÅÈ£·Î ÇØ¼®ÇÏ´Â ÂÊÀÌ ´õ ÇÕ¸®ÀûÀÔ´Ï´Ù.¡¡ÀÌ·± ¸Æ¶ô¿¡¼ Áú¹®ÀÚ´ÔÀÌ ¾ð±ÞÇϽнîÆÈ¸ÞÅ䡤ȣ·ÎÆÄÁ¾ÀÚÃßÃâ¹°¡¤¿ÁŸÄÚ»ç³î¡¤¾Æ¿¬ Á¶ÇÕÀº °¢°¢ ´Ù¸¥ ÃàÀ» º¸¿ÏÇϵµ·Ï ¼³°èµÈ ¿ø·áµéÀÔ´Ï´Ù.¡¡¡ã½îÆÈ¸ÞÅä´Â ½Ä¾àó¿¡¼ Àü¸³¼± °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼º ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò°í, CBMC Complementary and Alternative Medicine(2012) ¿¬±¸¿¡¼´Â¹ß±âºÎÀüÀ» °Þ´Â ³²¼ºµéÀÇ IIEF ¹ß±â±â´É Á¡
½Ã¾Ë¸®½º °¡Â¥
»çÁ¤Áö¿¬
³²¼ºÁ¶·çÁ¦Ç°
ÆÈÆÈÁ¤ ó¹æÀü ¾øÀÌ
Á¶·ç¹æÁö ĢĢÀÌ
3m3ubck
Q. ¹ß±âºÎÀü Áõ»ó ÀϽÃÀûÀ̰ÚÁÒ?
https://ubck.qldkakxm.top
¼¿ï 40´ë ÃʹÝ/³² ¹ß±âºÎÀü Áõ»ó
¾Æ´Ï ¸î ´Þ ÀüºÎÅÍ °©Àڱ⠾Ƴ»¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼ ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ¾î¿ä.
ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¶§¹®¿¡ ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ ½×¿©¼ ±×·± °Å¶ó°í ³Ñ±â±ä Çߴµ¥, ¸·»ó ±× ¼ø°£¸¶´Ù ³Ê¹« ´çȲ½º·´°í ¼ÖÁ÷È÷ âÇÇÇÑ ¸¶À½ÀÌ Å®´Ï´Ù.
¾Æ³» ´«Ä¡µµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¸°Ô µÇ°í¿ä.
¡¡
±×µ¿¾ÈÀº ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ» ÇÑ ¹øµµ ÀǽÉÇØº» ÀûÀÌ ¾ø¾î¼ ±×³É ÄÁµð¼Ç ¹®Á¦¶ó°í¸¸ »ý°¢Çߴµ¥,
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ÆÄ§ ¹ß±âµµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÙ¾ú°í ¼Òº¯ Áٱ⳪ ÀÜ´¢°¨ °°Àº º¯È±îÁö ´À²¸Áö´Ù º¸´Ï ¸¶À½ÀÌ ´õ º¹ÀâÇØÁ³½À´Ï´Ù.
¡¡
°¡¶àÀ̳ª 30´ë ÈĹݺÎÅÍ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¼¼È÷ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¿©·¯ º¯È°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱⸦ µéÀº ÅͶó,
ÀÌ·± ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ̳ª Àü¸³¼± ÂÊ ºÒÆíÇÔÀÌ È¤½Ã °°Àº È帧¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ½ÅÈ£´Â ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.
¡¡
±×·¡¼ Áö±Ý »óȲÀÌ
´Ü¼øÈ÷ ÇǷγª ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÎÁö,
¾Æ´Ï¸é Àü¸³¼±¡¤È£¸£¸ó¡¤Ã¼·Â °°Àº Àü¹ÝÀûÀÎ ³²¼º °Ç° È帧À» ÇÔ²² °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ´Ü°è·Î ºÁ¾ß ÇÏ´Â °ÇÁö ÆÇ´ÜÀÌ Àß ¼Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡¡
ã¾Æº¸´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸Ç½ºÆä³îó·³ ƯÁ¤ Áõ»ó Çϳª¸¸ º¸´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó,
³²¼ºÈ£¸£¸ó º¯È¿Í Àü¸³¼± °Ç°, Ȱ·Â ÀúÇϸ¦ ÇÔ²² °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ½Äµµ ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ´øµ¥
Áö±Ý Á¦ »óÅ¿¡¼ ÀÌ·± Á¢±ÙÀÌ ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö Àü¹®°¡´ÔÀÇ Çö½ÇÀûÀÎ ÀǰßÀ» µè°í ½Í½À´Ï´Ù.
ºñ°ø°³ ´äº¯:
#º´¿ø À§Ä¡ | º´¿ø ȨÆäÀÌÁö¾È³çÇϼ¼¿ä! ¸»¾¸ÇϽŠÈ帧À» Á¾ÇÕÇØº¸¸é, ÇöÀç ³ªÅ¸³ª´Â ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ» ´Ü¼øÈ÷ ¡°ÇǰïÇØ¼ »ý±ä ÀϽÃÀû ¹®Á¦¡±·Î¸¸ º¸±â´Â ¾î·Æ°í, ±×·¸´Ù°í °ð¹Ù·Î Ä¡·á ´Ü°è·Î ´ÜÁ¤ÇÒ »óȲµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 40´ë ÃÊ¹Ý ÀÌÈÄÀÇ ¹ß±â º¯È´Â ÇϳªÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¼³¸íµÇ±âº¸´Ù´Â Ç÷·ù ¹ÝÀÀ¼º¡¤³²¼ºÈ£¸£¸ó ´ë»ç¡¤Àü¸³¼± ȯ°æ¡¤Àü½Å ÇÇ·Î ´©ÀûÀÌ µ¿½Ã¿¡ °ãÄ¡¸ç ¼¼È÷ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Áú¹®ÀÚ´Ôó·³ ¾ÆÄ§ ¹ß±â °¨¼Ò¿Í ¹è´¢ º¯È°¡ ÇÔ²² ´À²¸Áø´Ù¸é, ÀÌ ¿ª½Ã ¿ì¿¬À̶ó±âº¸´Ù´Â °°Àº »ý¸®Àû È帧 À§¿¡¼ ³ªÅ¸³ ½ÅÈ£·Î ÇØ¼®ÇÏ´Â ÂÊÀÌ ´õ ÇÕ¸®ÀûÀÔ´Ï´Ù.¡¡ÀÌ·± ¸Æ¶ô¿¡¼ Áú¹®ÀÚ´ÔÀÌ ¾ð±ÞÇϽнîÆÈ¸ÞÅ䡤ȣ·ÎÆÄÁ¾ÀÚÃßÃâ¹°¡¤¿ÁŸÄÚ»ç³î¡¤¾Æ¿¬ Á¶ÇÕÀº °¢°¢ ´Ù¸¥ ÃàÀ» º¸¿ÏÇϵµ·Ï ¼³°èµÈ ¿ø·áµéÀÔ´Ï´Ù.¡¡¡ã½îÆÈ¸ÞÅä´Â ½Ä¾àó¿¡¼ Àü¸³¼± °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼º ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò°í, CBMC Complementary and Alternative Medicine(2012) ¿¬±¸¿¡¼´Â¹ß±âºÎÀüÀ» °Þ´Â ³²¼ºµéÀÇ IIEF ¹ß±â±â´É Á¡
½Ã¾Ë¸®½º °¡Â¥
»çÁ¤Áö¿¬
³²¼ºÁ¶·çÁ¦Ç°
ÆÈÆÈÁ¤ ó¹æÀü ¾øÀÌ
Á¶·ç¹æÁö ĢĢÀÌ
3m3ubck
ºñ¹Ð±Û
ºñ¹Ð±Û
÷ºÎÆÄÀÏ